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    Wir sagen, was das Training für die Beine alles bringt und warum.... Je stärker die Bauchmuskeln trainiert sind, desto besser wird der Rücken im Lendenwirbelbereich entlastet. Das gilt auch für die Bauchmuskulatur. Bei einer untrainierten, fettüberlagerten Bauchmuskulatur rutschen diese Organe nach vorne. Viel Flüssigkeit beim Sport ist nicht nur für den Schutz des Stoffwechselsystems wichtig, sondern auch für die Entwicklung der Bauchmuskulatur und somit auch des Sixpack.